La nutricionista de Gold´s Gym, Amelia de la Peña, expresó que estos regímenes debilitan el sistema inmunológico, causan efecto rebote y no son sostenibles en el tiempo
Muchas personas prueban dietas hipocalóricas o bajas en calorías como una forma rápida para bajar de peso. Estos regímenes que prometen pérdidas rápidas son muy populares (abundan en internet y las redes sociales) pero pueden tener efectos contraproducentes en la salud.
La nutricionista Amelia de la Peña, quien labora en la cadena de salud y bienestar Gold´s Gym, afirmó que “estas dietas son muy peligrosas porque no cubren los requerimientos de calorías y nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas saludables) que una persona debe consumir a diario. Tampoco cubren las necesidades de minerales y vitaminas”.
